Curso de discrição

Eu falo demais!
Quero aprimorar meu inglês, voltar a treinar o espanhol, aprender francês e fazer um mestrado. Mas, mais urgente do que tudo isso, seria um curso de discrição.
O que diz respeito ao próximo, eu guardo comigo, e guardo bem. Mas quando a coisa só envolve a minha pessoa, não me controlo!
Sempre falo mais do que deveria e depois me arrependo profundamente, até porque termino tendo que lidar com uma enorme dor de cabeça, daquelas que sempre desenvolvo quando acho que pisei na bola.
Quem souber de um curso do tipo, favor avisar!
Preciso com urgência.